aaayz1po9savq的部落格

近來在日本，有許多新生兒的出生體重過輕，分析背後的原因，與現在的產婦體重過輕以及高齡化導致體力不夠有關，要如何讓孕婦能有足夠的體力應付生產過程，一位婦產科醫生推薦孕婦來做慢運動。

身懷六甲的準媽媽們，挺著肚子做運動，這是針對孕婦設計的慢運動，透過緩慢且持續的動作鍛鍊肌肉，由於這個運動對於心肺的負擔較小，平常沒有運動習慣的人，也可以練習。

雙腳打開，屈膝稍微彎曲，慢慢的把身體往下壓，是孕婦慢運動的基本動作，藉此刺激大腿的肌肉，以四秒為一個節奏，讓身體慢慢的上上下下。

提倡孕婦來做慢運動的是日本孕婦有氧協會的理事長田中康弘醫生，身為婦產科醫生的他發現，體重未滿2500公克的新生兒越來越多，這些兒童將來比較容易罹患生活習慣病，要預防胎兒體重過輕，媽媽們的體力顯得格外重要，安全的慢運動，非常適合懷孕的婦女。

年過40才首度懷孕的小野瀨智映子，因為從事模特兒的工作，一直維持苗條的身材，她在產檢時被告之胎兒過小，讓她相當擔心，於是開始了慢運動，經過4個月的努力，總算聽到了好消息，小野瀨太太如今滿心歡喜的期待寶寶在2個月後的誕生。(民視新聞黃文玲綜合報導)