【台灣醒報記者林宜靜綜合報導】很多寶寶都有濕疹的問題,讓媽媽們相當苦惱。澳洲阿德萊德大學研究發現,魚油中富含「Omega-3多元不飽和脂肪酸」,若懷孕婦女食用魚油,寶寶罹患嬰兒濕疹的比例就可以減少3分之1。但英國政府表示,魚油內也含有大量的汞,不能吃太多,避免影響胎兒健康。 嬰兒濕疹又名奶癬,是一種常見的嬰兒過敏性皮膚病,多發於2歲以下的嬰幼兒。嬰兒濕疹會使寶寶感到瘙癢,身上會出現紅斑和小疹子,嚴重時還會影響寶寶的睡眠和飲食。過去研究發現,寶寶濕疹發生原因是過敏體質引起,與寶寶飲食的關係很大,但根據最新研究顯示,孕婦在懷孕期間的飲食也會影響寶寶的體質。 英國《每日郵報》報導,澳洲阿德萊德大學將706名懷孕婦女分成2組,從懷孕21周一直到分娩這段時間,分別給孕婦們1天服用3次的魚油和一般植物油。結果發現,在懷孕期間服用魚油孕婦們所產下的寶寶,罹患濕疹的機率,比服用一般植物油的孕婦的寶寶低了3分之1。更特別的是,這些寶寶1歲前,發生雞蛋不耐的機率也下降了50%。 科學家指出,深海魚油內所含的「Omega-3多元不飽和脂肪酸」是人體合成荷爾蒙及內生性物質必要的營養素,但人體無法自行合成,只能靠食物外來的補充,才能讓人體的生理機能得以正常運作。且通過胎盤通過檢測發現,孕婦在懷孕期間攝取的「Omega-3多元不飽和脂肪酸」,有助於加強胎兒的免疫系統,進而減少日後罹患濕疹的可能性。 對於這項研究,英國政府則認為,魚油中含有大量的汞,若孕婦過量會影響胎兒的健康。建議孕婦每周不得食用超過4份深海魚類。 圖說:懷孕婦女(台灣醒報資料照片)。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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目前分類:媽咪、嬰兒用品>安全座椅 (215)
- Oct 19 Sat 2013 02:27
孕婦服用魚油 有助嬰兒防濕疹 - Yahoo奇摩新聞
- Oct 11 Fri 2013 04:40
愛媽咪愛環保愛地球 節能減碳換禮物 - Yahoo奇摩新聞
記者陳心雅/新竹報導
新竹市環保局與新竹大遠百一連舉辦8場「愛地球愛媽咪環保系列活動」,18日於新竹大遠百一樓廣場舉辦活動開跑說明會,市長許明財、環保局長王欽?與光復中學校長程曉銘穿上「光碟片金剛戰士造型」的環保裝扮走秀,熱誠邀請市民朋友共襄盛舉,一起來垃圾減量資源回收、節能減碳愛地球。 許市長表示,今年是新竹市低碳健康年,而四月是新竹市環保月,感謝新竹大遠百與市府一起合辦「愛地球愛媽咪環保系列活動」,呼籲市民養成資源回收的好習慣,一起節能減碳,打造新竹市成為低碳樂活的健康城市。 許市長並與國寶級雕塑家李龍泉大師等貴賓,手持澆花器,於大遠百一樓李龍泉老師作品「歲月悠悠」旁,象徵性地為地球注入水源,代表人類應世代守護地球、讓地球生生不息的決心。 這8場環保活動,均於新竹大遠百內辦理,包括邀請國寶級雕塑家李龍泉大師展示漂流木雕刻作品、環保藝術家胡達華老師的釘畫展、週六環保講堂、創意環保走秀活動、資源物換禮物、假日綠市集、舊翻新牛仔褲DIY教學、低碳廚房呷環保等。 活動會場展示以廢棄漂流木、鐵鋁罐素材製作的獨特藝術品,讓市民朋友知道廢棄物再利用也可以化腐朽為神奇。還有推廣低碳環保的假日綠市集、低碳蔬食、低碳廚房,告訴民眾減少碳足跡愛地球的飲食方式。 4月22日下午2時至3時舉辦動態的「創意環保走秀活動」,由環保局同仁及光復中學學生利用資源回收物品化妝造型,進行活潑動感的表演活動,提醒市民朋友垃圾分類資源回收之重要性。 4月29日下午2時至5時辦理「資源物換禮物活動」,禮物限量650份(包括斜背袋350份及迪士尼史迪奇收納旅行袋300份),每人限換1份。資源物兌換禮物條件六選一:現場提交水銀體溫計2支或手機4支或手機充電座4個或鈕釦型電池20顆或一般電池50顆或光碟片50片,即可兌換禮物二選一。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 10 Thu 2013 14:18
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- Oct 08 Tue 2013 16:11
63%幼童意外傷害 竟發生於家中 - Yahoo奇摩新聞
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代的家長多數是雙薪家庭,忙碌的工作之虞,為了給孩子更好的生活環境,不是送到幼托機構照料,就是留在家中由長輩們照顧,但多數人卻忽略了,「家」是幼童最常活動的地方,也是最容易發生事故的場所。 據衛生署幼童居家事故統計:有63%的幼童傷害事故都發生在家庭,其中又以「跌倒墬落」最多,發生地點為客廳、走道、廚房及陽台浴室等處,主要是這些場所多擺放插座、桌椅、或是容易溼滑,幼童一個不留神,立即發生跌倒墬落事故。 家長因隨時提醒幼童,在家中的客廳、走道避免奔跑、碰跳,玩具不玩時,立即收拾;浴室、廚房盡量保持乾燥不濕滑;陽台不放置墊高腳以或是箱子;樓梯加設安全閘欄及不放置物品等。 臺中市衛生局局長黃美娜表示:為了讓學齡前的幼童及家長了解居家事故傷害注意事項,以宣導單張、學習墊板在學校、社區等地進行衛教宣導,讓大小朋友能記住家中容易發生危險的地方,以降低幼童意外事故發生率。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 08 Tue 2013 16:10
產後護理之家 應設嬰兒照顧員 - Yahoo奇摩新聞
(中央社記者龍瑞雲台北11日電)衛生福利部新規定,護理之家機構在任何時段的顧病比是1:15,產後護理機構應設置嬰兒照顧人員。 衛生福利部公布新修正護理機構分類設置標準第8條,修正目的是強化顧病比人力配置、強化消防安全規定並規定產後護理之家應備有嬰兒照顧人員,並在半年到1年內改善。 在人力部分,衛福部護理及健康照護司長鄧素文表示,法令規定全時段(日間及夜間)護理人員及照顧服務員的「顧病比」,一般護理之家不得低於1:15,精神護理之家不得低於1:20。 鄧素文解釋,一般護理之家的機構設置標準,有關護理人員規定是每15床至少應有1名護理人員、照顧服務員是每5床應有1人以上。新修正增列全時段的規定,指出二者相加的比為1:15,包括大夜班時段也是,且至少有1人是護理人員。 產後護理之家規定,鄧素文說,由原20床至少1名護理人員修訂到15床配置1名,而「嬰兒照顧人員」則是每5床應有1名,嬰兒照顧人員資格自明(103)年7月1日起開始適用。 她說,凡取得保母人員技術士證、修畢保母專業訓練課程並領有結業證書者、或護理、助產及幼兒保育相關學科系所畢業者,都具有嬰兒照顧人員資格。 鄧素文指出,護理之家的住房,應有衛生設備及淋浴設備,每6人至少有1套,同時也應依病人的特殊疾病需求而有不同的衛浴設備;產後護理之家則是每個寢室都應設有衛浴設備。1020811 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 08 Tue 2013 01:43
流感步入高峰期 專家:幼童宜注射疫苗 - Yahoo奇摩新聞
中國時報【張睿纖╱台北報導】 流行性感冒即將進入高峰期,目前成人公費疫苗施打率已逾5成,但幼童劑型施打率卻不到3成。專家呼籲家中有幼童的父母,除了平時注意居家衛生,也應盡快帶小孩預防注射流感疫苗,讓小孩及早擁有保護力,避免家中小寶貝遭流感病毒入侵。 ■4歲以下幼童 列高風險群 台大兒童感染科主任黃立民表示,12月中旬至明年2月為流行性感冒流行期,4歲以下孩童、65歲以上老年人,以及心血管疾病、腦性麻痺、慢性肺病、慢性肝炎等慢性病患者為高風險族群,應盡速施打流感疫苗。 黃立民說,幼童的健康依賴父母把關,但許多父母缺乏衛教知識,對疫苗沒信心,「帶小孩就診的爸媽,通常5對中至少會有1對,不管如何苦口婆心地勸導,還是堅持不讓小孩接種流感疫苗」。根據調查,4歲以下幼童與65歲以上老年人,每10萬人罹患流行性感冒,就有200人的病情嚴重需住院治療。 黃立民指出,流行性感冒表現症狀與一般感冒類似,包括發燒、咳嗽、肌肉痠痛、喉嚨痛及流鼻水,部分患者還會出現全身發冷症狀。但如果高燒不退及全身肌肉劇烈痠痛,就有可能是感染流感病毒,需盡速就醫。 ■盡早施打 高峰期具備保護力 台大小兒科副教授李秉穎表示,施打流感疫苗是預防流行性感冒最有效的方法,但要注意施打後至少3周的時間才會產生抗體,為預防流感高峰期,父母應盡早帶小孩施打。 流行性感冒透過飛沫傳染,民眾需注意個人衛生,多洗手、隨身自備口罩,密閉空間見有咳嗽者,隨時戴上,保護自己免於流感病毒威脅。李秉穎說,家中有幼童的爸媽,回家後最好先換衣服、洗手後再去抱小孩,以免把外面的病毒傳給孩子。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 07 Mon 2013 03:50
竹市推母嬰親善醫院 提供哺乳友善環境 - Yahoo奇摩新聞
(健康醫療網/周蘭君報導)母乳是上天賜予嬰兒最完美的食物!新竹市衛生局積極推動「母嬰親善醫院」,透過醫療人員將哺乳相關訊息宣導給孕婦,並提供哺乳媽媽友善的環境,同時深入社區,辦理母乳哺育課程,供孕婦及市民了解哺乳的正確知識。 新竹市市長許明財表示,母乳能提供嬰兒健康與成長最完善的營養,婦女朋友藉由母乳哺育,也可減少罹患乳癌、卵巢癌的機率,以及增加懷孕的間隔,促進婦女健康。 為鼓勵母親親自以母乳哺育嬰兒,新竹市共有34處公共場所依法需設置哺(集)乳室,而衛生局所每月派員稽查各家哺集乳室1次,結果僅極少數不符合設置標準。 哺集乳室設置地點包括竹市北區、東區、香山區區公所、衛生所、戶政事務所等公家單位,市立演藝廳、圖書館、動物園、體育場等公營場所,以及各大百貨公司與量販店。 新竹市政府衛生局局長洪士奇呼籲各機關行號,應確實依規範完成哺集乳室設置,打造舒適、隱密、安全的哺乳專屬空間,針對不符合標準的哺集乳室,衛生局將依規定輔導其限期改善,否則將處6千元以上3萬元以下罰鍰。 響應新竹市102年「智慧樂活年」,竹市衛生局將結合政府公開資訊互動串聯,建置該市專屬的母嬰親善網站,提供市內所有哺乳母親即時、豐富的母乳哺育相關資訊。 健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 07 Mon 2013 03:49
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- Oct 06 Sun 2013 13:17
哺乳婦女患乳腺炎 如何治療為佳? - Yahoo奇摩新聞
產褥期乳腺炎通常發生在哺乳的婦女,造成餵乳困難,症狀一開始為紅腫發熱、乳汁淤積、單側乳房疼痛、乳房硬塊、發燒,之後少數患者因乳房膿瘍或持續性發燒而需住院治療,過往住院患者對藥物治療反應不佳者多以手術切開清創及後續定時填紗排膿為主。(照片為成大醫院提供) 經細菌培養後,有108位患者有細菌長出,14位則無,結果發現從膿瘍或引流物所培養出的細菌多為單一菌種,而由乳汁所培養出的則多為兩種以上的細菌,並且至少有一株是葡萄球菌。分析其微生物特性顯示金黃色葡萄球菌及其他葡萄球菌屬為大宗及是最常被分離出來的菌株,約近六成金黃色葡萄球菌對一線抗生具抗藥性,尤其容易造成乳房膿瘍。所有接受清瘡手術的案例選擇不繼續哺乳,可能與手術相關的傷口疼痛、後續住院而與嬰兒分離及母親對乳汁藥物殘留的疑慮都可能使產婦選擇中斷哺乳。 近年成大醫院在與婦產部及外科同仁合作下,嘗試以口服抗生素及超音波下導引抽膿引流取代住院開刀及填塞排膿的治療數位患者後治療反應良好,且療程結束後仍可繼續哺乳,故將個案投稿於台灣婦產科學雜誌(Taiwan J Obstet Gynecol)並獲刊登。 總而言之,近年間乳腺炎的發生率有增加的趨勢。併發膿瘍也許有必要藉由外科處理,但會造成中斷哺乳和較長時間住院;選擇抗生素治療則要考慮從乳汁和膿瘍所分離出的菌株有相當比例具有抗藥性。故適當的細菌培養及抗藥性分析對治療導引是必須的。若患者對第一線藥物反應不佳,需考慮抗藥性的可能性避免以同類藥物繼續治療。考量哺乳所需,親餵哺乳的患者,盡量以門診治療為主,以免住院後與初生嬰兒分離,影響泌乳造成哺乳中斷。 其他推薦新聞新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 06 Sun 2013 13:17
Baby露美腿怕洩底 步步小心 - Yahoo奇摩新聞
中國時報【(徐定遠)】 Angelababy(Baby)27日受邀出席巴黎時裝周Dior2014年春夏時裝發表會,她穿著粉色長裙露出長腿,透露設計師希望藉該套禮服展現女人美麗與危險共存的特質,她笑說她也得小心穿,否則「很危險」。她日前被拍到與男友黃曉明父母一同吃飯,被問到是否婚事已近時,她擺出危險表情說:「希望大家給點私人空間!」 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 06 Sun 2013 13:16
嬰兒搖床太晃動!3月女嬰顱內出血 - Yahoo奇摩新聞
許多新手父母認為搖晃寶寶,是最能讓寶寶感覺安穩的做法,不過醫師提醒,過度搖晃可能導致寶寶出現硬腦膜出血及抽筋的神經症狀,也就是俗稱的「嬰兒搖晃症」,尤其使用嬰兒搖床,更要注意安全性,建議1歲以下的嬰幼兒,應避免使用垂直式的嬰彈簧搖床。
嘉義基督教醫院兒童神經科主任趙崇男醫師表示,新生兒的頭頸部還不夠強壯,不論是與寶寶玩遊戲或是安撫寶寶情緒而搖晃,都有可能造成嚴重的傷害,照顧者要特別留意寶寶脆弱的頭頸部,尤其3歲以下的寶寶,照顧者不論是與他玩耍或哭鬧時要安撫,都應避免搖晃寶寶的身體與頭部。 嬰兒彈簧搖床晃動力道過大 女嬰顱內出血 有些家長認為放嬰兒搖床比較安全,事實上不然,嘉基上月中收治一名3個月大的施姓女嬰,因使用垂直式的嬰兒彈簧搖床,晃動力道過大,導致女嬰視網膜及顱內出血,必須手術治療,目前仍住院中。 趙崇男醫師表示,垂直式彈簧搖床震盪的速度快,晃動的強度大,寶寶的大腦跟著搖床上下震動,頭部在回來晃動時,幼小的大腦容易撞擊到顱骨內部而導致顱內出血,甚至導致眼睛視網膜有出血的情形。 注意嬰兒搖晃症候群警訊 別做危險動作 「嬰兒搖晃症候群」的臨床症狀,與嬰兒被搖晃的力道和時間有關,會對腦部造成程度不等的傷害,輕者包括哭鬧不安、嗜睡、厭食、不停的流口水、四肢無力、抽筋、嘔吐、乃至呼吸急促;嚴重者則會呈現昏迷、瞳孔放大、視網膜出血等。 趙崇男醫師建議,1歲以下的嬰幼兒最好避免使用垂直式的嬰彈簧搖床;也提醒家長,除了強烈搖晃會造成寶寶的受傷,也要注意其他的動作可能導致的傷害,譬如反覆的拋接寶寶、抱寶寶起床沒有支撐寶寶頭部、抱著寶寶旋轉等,都不該做。 有時若因搖晃而致寶寶只有輕微顱內出血時,症狀可能只是厭食或嗜睡,並不容易第一時間發現,家長不可不慎;若真的搖晃寶寶而產生不良結果,務必要立刻送醫,以及時就治,減少後遺症的發生。
新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 06 Sun 2013 13:15
嬰兒哭聲翻譯機 助親子溝通 - Yahoo奇摩新聞
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】嬰兒哭聲惱人,現在有翻譯機可以幫忙翻譯,了解嬰兒為什麼哭。西班牙科學家花6年時間將嬰兒哭聲分成5類,包括身體不舒服、肚子餓,新手媽媽透過APP就可以知道孩子狀況。專家指出,當嬰兒身體不舒服時,發出的聲音音頻較高、也較為尖銳,這是在提醒父母親注意。 過去市面上,曾出現人跟貓咪溝通的翻譯機,這已不稀奇,現在有業者推出專門幫助媽媽們知道「孩子怎麼了」的翻譯APP。這種神奇的APP,最慢在10秒內就可以分析嬰兒哭聲裡透露的訊息,讓當下已手足無措的大人有一絲頭緒,還可以針對嬰兒不同需求提出建議。 不過APP裡只有「肚子餓」、「想睡覺」、「身體不舒服」、「害怕」或是「無聊」5種結果,顯然無法滿足所有可能出現的症狀。 為了開發這款APP,西班牙科學家耗費了6年時間研究,廠商還掛保證,不管膚色或住在哪裡,嬰兒哭聲頻率都一樣,因此全球通用,而且經測試成功率高達96%。 無獨有偶,《國際生物辨識技術》期刊指出,日本廣島國際大學科學家也曾研發利用嬰兒哭聲判斷心情的電腦程式,不過日本科學家倒是相當坦白地表示,「只有家長知道結果準不準確,畢竟嬰兒無法告訴你。」 根據在2005年《智能障礙與發展障礙》期刊指出,科學家已發現從嬰兒哭聲的音頻或頻率,可以判斷嬰兒是否有健康問題,並能提早了解「嬰兒猝死症」的風險。 擔任過「美國小兒科學會」發言人,目前為小兒科醫師的佛瑞絲塔德便表示,「嬰兒會哭,這是他們主要溝通方式,若是身體不舒服時,嬰兒的哭聲通常音頻較高,聲音聽起較為尖銳。」 嬰兒哭聲翻譯機APP價格為4.99美金,約台幣147元。 圖說:嬰兒無法說話表達,西班牙科學家因此研發出哭聲翻譯機,讓大人知道嬰兒的狀況。(photo by nathansnostalgia in Flickr) 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 05 Sat 2013 08:40
勾宅男合成嬰兒照 「AKB48」惹爭議 - Yahoo奇摩新聞
超人氣日本團體AKB48,上個月咖啡店在台北開幕之後,現在又繼續搶攻宅男粉絲荷包!她們推出一個「AK.BABY」網站,粉絲可以上傳照片,得到和偶像合成的嬰兒照;不過想看照片,每個月得付500多元會員費,網站上AKB48成員還抱著嬰兒哺乳,也引起日本家庭主婦砲轟,這個遊戲軟體太誇張了! 抱著可愛小嬰兒,AKB48成員大島優子露出甜美笑容,這個新成立的網站,一推出立刻造成轟動,因為粉絲們只要上傳照片,就可以看到自己和偶像合成的嬰兒照。 AKB48網站影片:「可以把你的照片,跟你喜歡的偶像合成。」 AKB48成員照片,粉絲都可以挑選,不過想看到這張合成嬰兒照,每個月必須繳1480元日幣,換算台幣大約570元,遊戲推出攻陷宅男族群,不過卻也引起日本家庭主婦反彈,批評這個網站充滿性暗示,簡直是交壞小孩。 AKB48人氣旺,賺粉絲錢花招很多,不只網站,在台灣、亞洲區開好幾間咖啡店,尤其鎖定宅男粉絲荷包,這次又有新商機,雖然引來負面批評,卻也成功引起話題。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 04 Fri 2013 18:24
姊妹激動狂呼:快救Baby! 消防員衝上樓 才知Baby是狗 - <wbr /
中國時報【吳敏菁╱彰化報導】 「快救Baby!」福興鄉一民宅失火,一對姊妹激動呼喊,幾度拚死要搶進火場,母親也差點兒攔不住,消防隊員抵達,瞬間以為是小嬰兒受困,搭鋁梯冒險進入二樓後,才發現姊妹口中的「Baby」,原來是一隻拉不拉多犬。 「媽媽!Baby怎麼辦?」「口罩在哪裡?溼毛巾給我」福興鄉一棟透天民宅一樓失火,不停竄出濃煙,屋主兩個女兒逃出門外,想到「Baby」受困,不停激動呼喊,媽媽攔了姊姊,拉不住妹妹,一直喊「不要進入啦」,擋不住姊、妹「攻勢」。 消防人員緊急將姊妹架開,聽到激動對白,以為嬰兒受困,架上鋁梯衝上二樓,陽台白色拉布拉多犬探出頭,姊妹剎時轉悲為喜,警義消全傻了眼,再度確認「到底救人還是狗?」 愛犬重回主人懷抱,現場緊繃氣氛鬆弛了下來,這場意外,燒毀了一樓,姊妹抱著狗狗,流下歡喜的眼淚,鄰居錯愕,忍不住批評,「妳們也幫幫忙,救人卡重要還是狗,嘛卡差不多耶」。 姊妹感謝消防人員的英勇,直說狗狗是寶貝,是重要家人,消防人員也欣慰達成「搶救生命」任務,初步調查起火點在一樓廚房,原因還要進一步釐清。 新聞來源: YAHOO新聞 |
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- Oct 04 Fri 2013 18:23
孕婦吃櫻桃排便?錯!吃白木耳才對 - Yahoo奇摩新聞
孕媽咪在懷孕期,有一些難解之痛,其中之一就是便秘,甚至有媽咪以為要解決便秘問題,必需多補血,於是多食用櫻桃;還有人想到利用軟便劑來通腸,不過,醫師提醒,櫻桃含鐵質豐富,在懷孕期攝取過量,反而可能導致便秘。中醫師建議,孕婦解決便秘問題,不妨多食用含有豐富水溶性纖維的白木耳,能促進腸道蠕動,才有助排便。
孕婦應該先了解什麼是便秘定義?婦產科醫師楊濬光表示,便秘是指3天以上未解便,且排出的便便非常硬,才算是便秘。引起便秘的原因有3點: 1.懷孕時賀爾蒙變化,會讓腸胃蠕動變慢。 2.孕期食物式樣變少,因此排便情況也較差。 3.懷孕後期肚子變大,會壓迫子宮,使腸子蠕動變慢,也使便秘情況加劇。 中醫師李思儀表示,以中醫觀點看便秘是氣虛與血虛造成,氣虛便秘的特點是雖有便意,但排便困難,使勁用力則汗出氣短,且排便後疲乏;至於血虛便秘的特點是大便乾燥、面色無華、心悸眩暈。 櫻桃鐵質豐 吃多反而易便秘 有的懷孕婦女為了解決血虛造成的便秘問題,誤以為要多吃櫻桃,雖然在水果之中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,但是過度攝取,反而會因為鐵質攝取過多而造成便秘,因為鐵劑可能容易加劇便秘或引發便秘、胃脹氣、食欲下降等情況,所以建議視為一般水果,適量攝取即可。 水煮白木耳 有助排便 此外,孕婦便秘也不要過度依賴軟便劑、浣腸劑(即俗稱甘油球),可多吃白木耳(水溶性纖維素),有潤腸功效,比吃蔬菜效果更好。白木耳味甘、性平,能養陰潤肺、益胃生津、止血、補虛損;除了對便秘有效外,還能用於改善久咳喉癢、月經不調、大便出血、飲食不振、口渴、過勞所致的倦怠乏力等,對高血壓、血管硬化等疾病,也有輔助治療的效果。 白木耳富含水溶性纖維,所以燉煮後會成濃稠的膠狀,食用後,可增加腸道的容積,幫助腸子蠕動,是改善便秘的有效飲食。此外,白木耳還含有蛋白質、脂肪、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維他命B等多種營養素,是很好的營養補充品。 5招緩解孕婦便秘 1.按摩肚子:按摩肚皮可以刺激腸道,有助排便,按摩方式為每天晚上入睡前,平躺在床上,把雙手搓熱後,按摩腹部,以肚臍為中心,輕柔以右手沿著肚臍以畫圓方式,從右到左,再由上到下。 2.攝取蔬果:蔬菜與水果含有豐富的纖維,是促進腸道蠕動的好朋友,每天記得維持五蔬果的原則,才能免除便秘的困擾。 3.規律運動:要讓腸胃多蠕動,必需維持規律的運動,每天30分鐘規律的散步,不但血液循環會變好,也有助腸道蠕動貪利。 4.攝取充足水分:孕婦每天一定要喝足2000c.c.到2500c.c.的溫開水,每天早上一起床,就空腹先喝500c.c.的一大杯溫開水,是啟動腸道蠕動的好妙方。 5.固定排便習慣:孕婦跟一般人都一樣,最好養成在吃完早餐後排便的習慣,早上早一點起床,並於吃完早餐後,習慣先排便,千萬不要因為忙於其他的事而憋著。
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- Oct 04 Fri 2013 03:59
明星baby/季芹教育小孩超用心 王仁甫還想再拚兩個! - Yahoo奇摩新聞
記者張婷臻/專題報導 季芹和王仁甫現在有個幸福的家庭,兩人擁有兩個小寶貝樂樂和YAYA,女兒樂樂約5歲,兒子YAYA約3歲,兩人小小年紀就已經環島把台灣玩透透,季芹說:「我和仁甫很重視小孩品行教育,常帶他們出去玩,接觸大自然,重視他們的禮貌和生活習慣,也讓他們學著獨立。」季芹表示不會要求小孩現在要努力讀書,不給他們太大壓力,讓他們朝自己興趣發展。 季芹說:「有了小孩生活變化非常大,以前從來沒吃早餐\的習慣,現在為了培養小孩好習慣,都早上7點起床和他們一起吃早餐\,晚上也不熬夜了。」夫妻倆超愛帶兩個小朋友出去玩,即使只有一天空檔也會帶他們去郊遊。季芹說:「以前旅遊也都考慮兩個人的行程,但現在就要挑適合全家一起的,我們常常去野餐\,烤乳豬也帶他們嘗試過。」 講到帶小孩子出去玩的好處,季芹話匣子大開,她分享:「像我們帶小朋友出去露營,他們會自己來動手幫忙,能培養他們獨立、想照顧別人的性情,還可以建立自己的社交,因為我們都很鼓勵他們去找隔壁帳篷的小孩玩。」樂樂和YAYA常接觸大自然,對野生動物一點都不害怕。季芹笑說:「我跟仁甫講好,自己怕什麼動物都不能讓小孩知道,不然他們就會接觸不到。結果他們超愛護動物,我現在連螞蟻都不能踩到。」 ▲季芹(後左)和王仁甫(後右)常帶小孩出門玩。(圖/喬傑立) ▲季芹、王仁甫全家福。(圖/喬傑立) 為了婚禮拼瘦身 再生兩胎先等等 身為一個媽媽,談起懷孕的事情總是歷歷在目。季芹表示:「懷樂樂時胖了20公斤,因為懷孕7個月時我出現『高位破水』的現象,擔心會早產所以積極養胖,但懷YAYA時大約只胖了15公斤。」生完老大她沒太刻意瘦身,因為準備想接著生老二,但生完YAYA兩個月就讓自己瘦下來,季芹笑說:「因為那時要補辦婚禮,要穿婚紗,誰想當個胖新娘嘛!」剛生完她一樣吃營養的東西好好坐月子,但坐完月子就盡量不吃澱粉,過晚上7點就不再進食。 每個父母都希望自己的小孩生出來健康聰明又可愛,季芹回憶,當初她和王仁甫也是一樣,不過到了要生的前一天,王仁甫卻失眠睡不著,還求老天爺說:「寶寶只要該有的都有就好了,我不要求什麼了。」結果小孩出生的那一刻,王仁甫對季芹講的第一句話就是:「老婆,寶寶很健康,很健全,妳放心,她該有的都有。」 樂樂和YAYA雖然有明星爸媽,但王仁甫和季芹並沒有買太多玩具來寵他們。季芹說:「小孩的玩具很多都朋友送的,有的是二手的,我覺得很好。」而且他們重視從遊戲中學習,還要結合小孩的興趣。季芹分享自己的作法:「像樂樂愛畫畫、音樂,我就買畫具和玩具鋼琴給她;YAYA愛拼圖,我也買給他玩。」季芹覺得小孩難免會有不玩了的玩具,她就會收起來,告訴他們以後送給育幼院小朋友,培養小孩的愛心,也告訴他們不要浪費東西。 ▲樂樂喜歡藝術,音樂和畫畫她都愛。(圖/喬傑立) ▲YAYA的個性比較好動。(圖/喬傑立) 從國中就出道的季芹,送「季妹妹」變成人妻、人母,她感嘆:「真的是養兒方之父母恩,我在家中是老么\大家都疼,當媽媽後會覺得有這麼小的生命需要我,我一定要堅強,像我以前扛不了重,現在都一次抱兩個小孩,一切都以小孩為出發點!」季芹覺得現在4人家庭生活很幸福,不過老公王仁甫還想再生2個,季芹笑說:「我覺得目前這樣剛好,暫時不會再生了吧。」 新聞來源: YAHOO新聞 |
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