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餵母乳，竟是產後憂鬱的最大元兇？國內婦產科醫師觀察發現，親餵母乳雖然是好事一樁，卻有不少第一胎的新手媽咪，因為餵母乳不順、奶水不夠，照顧小孩的第一步就遭遇挫折，反成為引發產後憂鬱最常見的導火線，情緒低落、脾氣暴躁、失眠等，在月子中心一聽到要送嬰兒過來就如驚弓之鳥，哭的比寶寶還大聲。

根據內政部統計，因為龍年生子熱潮效應，去年一共有23萬4599位媽咪生下小龍子或小龍女，醫界推估，其中約有3至8成，約7至18萬人出現產後情緒低落問題。

去年十月喜獲千金，新手媽咪的懷柔，選擇產後護理之家坐月子，沒想到，產後才數天，嚴重產後憂鬱就來攪局，因為不熟悉如何照顧寶寶，加上乳腺炎，讓她手忙腳亂，情緒低落，不但看到負面新聞想哭，連聽到寶寶哭也只能跟著掉眼淚。

國泰醫院婦產科主任蔡明松表示，臨床觀察，產後憂鬱媽咪越來越多，一方面要調適為人母的角色，心理壓力大；一方也面臨傷口疼痛、產道鬆弛、乳房腫脹、乳腺炎等生理狀況，身心俱疲，常出現程度不一的產後憂鬱，其中超過8成都是生第一胎的新手媽咪。

餵母乳，是最常出現的壓力來源！蔡明松說，國內推動親餵母乳，本來好事一樁，實務上卻是「有點殘忍」，有些產婦體質本來就泌乳不足，加上不熟悉如何餵哺、如何擠乳，反倒自責「讓寶寶餓肚子」、「寶寶以後免疫力不好」承受心理壓力，他就看過，有泌乳不足的產婦，礙於婆婆壓力，硬得頭皮餵，結果寶寶喝的不夠，引發黃疸，焦急到哭的比寶寶還兇。

產後情緒低落，像焦慮、脾氣暴躁、容易流淚、失眠、做惡夢等，通常出現在產後3至5天內，屬暫時性症狀，不需治療就會自行緩解，但蔡明松提醒，若症狀持續數周至數個月，有1成產婦可能罹患產後憂鬱症，嚴重者甚至有幻覺、自殺的想法，就需要就醫治療。

母嬰同室，是國內衛生單位督考護理之家、坐月子中心的重點項目，蔡明松說，跟親餵母乳一樣，立意雖良善，但對某些生理、心理狀況不穩的媽媽而言，形同被「騷擾」，三不五時接到要送寶寶進房的電話，有如驚弓之鳥，偏偏礙於長輩、外人眼光，反造成巨大的壓力。

蔡明松建議，其實產婦不用給自己太大壓力，以最常出現的「乳腺炎」、「泌乳不足」及「作息失調」等產後問題，都可以透過專業協助改善，可以選擇有醫療專業照護的護理之家，由專業護理師教導如何餵哺、如何擠乳、乳腺排空及乳房按摩技巧等，都可有效降低乳腺炎機率，提高哺餵母乳的成功率，也建議另一半陪同住宿，體諒太太的心情與情緒起伏，適當給予撫慰與支持。